Svi želimo da budemo što zdraviji, ali ponekad preteramo sa slatkišima i grickalicama, a pored toga nismo fizički aktivni. Pravo je vreme da to promenite i da steknete zdrave navike.
U prošlom postu sam rekla da zdrava hrana pomaže da vam nokti narastu, a sada ćete videti prednosti zdrave ishrane u odnosu na nezdravu. Zdrav život ne podrazumeva samo zdravu ishranu, već i redovno vežbanje, dovoljno sna i izbegavanje stresa.
1.Zdrav način života vam pomaže pri učenju, jer vaš mozak brže obrađuje informacije .
2.Ukoliko vežbate i jedete pravilno regulisaćete svoju telesnu težinu. Dok ako se hranite nezdravo i ne vežbate imaćete višak kilograma.
3.Imaćete više energije tokom dana za obavljanje fizičke aktivnosti. Ukoliko se se ne hranite zdravo i ne budete fizički aktivni ,po ceo dan bićete usporeni i umorni.
4.Zdrava hrana u sebi sadrži malo masti i mnogo vitamina. Dok nezdrava hrana sadrži mnogo masti i šećera koji štete vašem organizmu.
5.Važna je i zbog toga jer ako unosite vitamine nećete biti često bolesni.
Ako želite da započnete zdraviji život, pokazala sam vam da je zdrav način života i te kako bitan za nas i naše telo. #timovihdevojčica
Svet Ovih Devojčica 